Veiklos ir jų nauda

Grupiniai Jogos Užsiėmimai
Praktikuojant jogą gerėja kūno lankstumas, stiprėja raumenys ir sąnariai, todėl mažėja traumų rizika. Be to, joga:

• Padeda sumažinti stresą ir gerina emocinę savijautą, skatinant vidinę ramybę ir sąmoningumą.

• Reguliari praktika gali pagerinti miego kokybę ir padidinti energijos lygį kasdienėje veikloje.

Ivetos vedami jogos užsiėmimai yra skirti pradedantiesiems ir šiek tiek pažengusiems. Užsiėmimai orientuojasi į žmogų, o pratimų sudėtingumas pritaikomas pagal dalyvių galimybes. Jų metu praktikuojami Hatha ir Vinyasa stiliaus fiziniai pratimai, kvėpavimo technikos bei meditacijos. Iveta turi sukaupusi ilgametę patirtį, pravestas šimtus užsiėmimų tiek vyrams, tiek moterims.

Reiki Masažai
Reiki atsipalaidavimo praktikos skirtos energijos balansavimui kūne, skatindamos natūralius gijimo procesus ir mažindamos stresą. Reiki:

• Padeda atsipalaiduoti ir gerina emocinę pusiausvyrą.

• Skatina vidinę ramybę ir mažina skausmą.

• Stiprina imuninę sistemą, prisidedant prie bendros sveikatos gerinimo.

Kakavos Ritualai
Ceremoninė kakava – tai ne tik gėrimas, bet ir priemonė meditacijai bei vidinei harmonijai pasiekti. Kakavos nauda:

• Ji turtinga antioksidantais, kurie kovoja su uždegimais ir apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų poveikio.

• Joje esantis magnis palaiko raumenų funkciją, mažina nuovargį ir padeda atsipalaiduoti.

• Kakavoje esantis teobrominas suteikia švelnią energiją ir žvalumo, nesukeldamas nerimo, kaip kofeinas.

Kakavos ritualų metu dalyviai patiria bendrystę, vidinę ramybę ir pakilėtą nuotaiką, prisidedančią prie emocinio bei fizinio atsipalaidavimo.